Reprends ton corps en main, sans régime ni salle de sport.
Forma40, c'est le programme pensé pour les femmes 40-55 ans : repas qui rassasient, sport doux 20 min/jour, sommeil retrouvé. Personnalisé à ton corps, livré dans les 10 min après ton bilan.
- Sans engagement
- Garantie 14 jours
- 49€/mois ou 490€/an (-17%)
Tu te reconnais dans une de ces phrases ?
La balance ne bouge plus, peu importe ce que tu fais
Tu manges moins, tu bouges plus, et rien. Normal : après 40 ans, ton métabolisme a changé. Il faut une approche pensée pour ton corps d'aujourd'hui, pas celui de tes 25 ans.
Tu te réveilles à 3h du mat, épuisée le matin
Sommeil haché, énergie en chute libre, brouillard mental. La périménopause touche TOUT — c'est exactement ce qu'on remet en place, mois après mois.
Tes vêtements serrent, tu ne te reconnais plus
Ventre gonflé, silhouette qui change, miroir qu'on évite. Pas de régime culpabilisant ici : des repas qui rassasient et un corps qui se réaligne en douceur.
Ce qui change vraiment
Avant Forma40 · Après Forma40
Avant
Le cercle vicieux
- Régimes qui finissent en craquage le dimanche soir
- Réveils à 3h, fatigue dès le réveil
- Sport intensif qui démolit les articulations
- Programmes génériques copiés sur Instagram
- Sentiment d'être seule face à ton corps qui change
Après
La nouvelle base
- Repas qui rassasient, plaisir retrouvé à table
- Sommeil profond, énergie stable toute la journée
- Séances de 20 min douces, à la maison, qui marchent
- Programme construit pour TON corps, qui évolue chaque mois
- Alex joignable, visio mensuelle, communauté de femmes 40+
Tout ton programme, livré chaque mois
Trois piliers qui se renforcent. Un programme qui évolue avec toi.
Plan repas personnalisé
4 semaines de menus adaptés à tes goûts, intolérances et niveau en cuisine. Liste de courses incluse.
Programme sport à domicile
20-30 min/jour, zéro équipement, adapté à ton niveau et tes éventuelles douleurs.
Mindset & motivation
Rituel du matin, affirmations, défi de la semaine et conseils anti-blocages, intégrés à ton PDF mensuel.
Chaque mois, on creuse un sujet
Un nouveau focus, mois après mois
Tu n'as pas "fait le tour" au bout de 2 mois. La périménopause touche tout ton corps — on prend chaque sujet en profondeur, l'un après l'autre.
Énergie & métabolisme
Relancer le moteur, sortir de la fatigue chronique.
Sommeil profond
Routines du soir, gestion des réveils nocturnes, magnésium.
Densité osseuse & posture
Renforcer le squelette, prévenir l'ostéoporose en douceur.
Digestion & ventre plat
Anti-inflammatoire, microbiote, ballonnements hormonaux.
Libido & féminité
Hormones, désir, retrouver le lien à son corps.
Mental & charge mentale
Brouillard cérébral, humeur, mémoire — outils concrets.
Le focus du mois est défini avec toi lors de ton bilan mensuel et de ta visio avec Alex.
Comment ça marche
3 étapes, 12 minutes au total
Tu fais ton bilan
Un quiz de 2 minutes : ton corps, tes objectifs, ton mode de vie, tes contraintes alimentaires.
Tu reçois ton programme
Sous 10 minutes par email : plan repas 4 semaines, séances sport à domicile, rituel mindset.
Il évolue chaque mois
Bilan rapide tous les mois — ton programme s'adapte à tes progrès et à ce qui marche pour toi.
Elles ont retrouvé leur silhouette
Marie, 47 ans
"J'ai enfin un programme qui me correspond vraiment. Plus jamais les régimes restrictifs — et j'ai retrouvé un ventre plat."
Sophie, 52 ans
"Simple à suivre, je me sens mieux en 3 semaines. Mon énergie est revenue et je dors enfin profondément."
Isabelle, 44 ans
"Je ne pensais pas qu'on pouvait manger aussi bien en perdant du poids. Mon mari me redemande mes recettes !"
Caroline, 49 ans
"Le bilan mensuel change tout. J'ai l'impression d'avoir une coach qui me suit vraiment, pas un programme générique."
Nathalie, 51 ans
"À 51 ans je pensais que c'était fichu. En 4 mois j'ai retrouvé une silhouette que je n'avais plus depuis 10 ans."
Valérie, 45 ans
"Les séances font 20 min et je les fais dans mon salon. C'est la première fois que je tiens un programme aussi longtemps."
Stéphanie, 43 ans
"Les recettes sont délicieuses et rapides. Mes ados mangent la même chose que moi, c'est fini les repas séparés."
Anne, 48 ans
"J'ai perdu du ventre, retrouvé mon énergie, et surtout je dors enfin la nuit. Je recommande à toutes mes copines."
Laure, 46 ans
"Alex répond toujours en moins de 24h. On se sent accompagnée, pas seule devant un PDF. Ça fait toute la différence."
Christine, 53 ans
"Je suis ménopausée depuis 2 ans et j'avais pris 10 kg impossibles à perdre. Forma40 a tout débloqué."
Julie, 41 ans
"49€/mois pour ce niveau de personnalisation, c'est imbattable. J'avais essayé un coach à 150€/mois, c'était moins bien."
Florence, 50 ans
"Ce qui m'a bluffée c'est que le programme évolue vraiment chaque mois. On ne fait jamais 2 fois la même chose."
Marie, 47 ans
"J'ai enfin un programme qui me correspond vraiment. Plus jamais les régimes restrictifs — et j'ai retrouvé un ventre plat."
Sophie, 52 ans
"Simple à suivre, je me sens mieux en 3 semaines. Mon énergie est revenue et je dors enfin profondément."
Isabelle, 44 ans
"Je ne pensais pas qu'on pouvait manger aussi bien en perdant du poids. Mon mari me redemande mes recettes !"
Caroline, 49 ans
"Le bilan mensuel change tout. J'ai l'impression d'avoir une coach qui me suit vraiment, pas un programme générique."
Nathalie, 51 ans
"À 51 ans je pensais que c'était fichu. En 4 mois j'ai retrouvé une silhouette que je n'avais plus depuis 10 ans."
Valérie, 45 ans
"Les séances font 20 min et je les fais dans mon salon. C'est la première fois que je tiens un programme aussi longtemps."
Stéphanie, 43 ans
"Les recettes sont délicieuses et rapides. Mes ados mangent la même chose que moi, c'est fini les repas séparés."
Anne, 48 ans
"J'ai perdu du ventre, retrouvé mon énergie, et surtout je dors enfin la nuit. Je recommande à toutes mes copines."
Laure, 46 ans
"Alex répond toujours en moins de 24h. On se sent accompagnée, pas seule devant un PDF. Ça fait toute la différence."
Christine, 53 ans
"Je suis ménopausée depuis 2 ans et j'avais pris 10 kg impossibles à perdre. Forma40 a tout débloqué."
Julie, 41 ans
"49€/mois pour ce niveau de personnalisation, c'est imbattable. J'avais essayé un coach à 150€/mois, c'était moins bien."
Florence, 50 ans
"Ce qui m'a bluffée c'est que le programme évolue vraiment chaque mois. On ne fait jamais 2 fois la même chose."
Qui se cache derrière Forma40
Salut, moi c'est Alex.
Coach sportif et nutrition depuis 12 ans, j'ai d'abord accompagné des sportifs avant de découvrir, à travers ma propre famille, à quel point le corps change après 40 ans — et à quel point les méthodes "classiques" ne fonctionnent plus.
Ma mère, ma sœur, des amies proches : toutes faisaient des efforts énormes sans résultats. J'ai vu de près la frustration, les régimes qui détruisent le moral, le sentiment de ne plus reconnaître son corps. Alors j'ai mis 3 ans à construire une méthode pensée spécifiquement pour le métabolisme féminin après 40 ans : repas qui rassasient, sport doux mais efficace, et un vrai travail sur le mindset.
Aujourd'hui, plus de 2 400 femmes ont retrouvé leur énergie et leur silhouette avec Forma40. Mon engagement : un programme honnête, sans promesses magiques, et je reste joignable directement par messagerie pour t'accompagner.
- Coach diplômé d'État (BPJEPS)
- Spécialisé femmes 40-55 ans
- 15 ans d'expérience terrain
- +2 400 femmes accompagnées
Tarif
Une seule offre. Tout inclus.
Forma40
490€ /an
Soit ~40,80€/mois · 2 mois offerts (économise 98€)
Le programme complet, qui évolue avec toi chaque mois.
- Programme 100% personnalisé chaque mois
- Plan repas 4 semaines + liste de courses
- Programme sport doux à domicile
- Mindset complet dans le PDF (rituel, affirmations, défi)
- Espace membre : historique, progression, programmes
- Bilan mensuel de 5 min — ton programme s'adapte
- Défi mensuel communautaire
- Appel mensuel avec Alex
2 bonus offerts à l'inscription
- 📖 30 recettes minceur spéciales 40+
- 😴 Le guide "Bien dormir après 40 ans"
Envoyés par email dès ton paiement validé · valeur 47€
Garantie satisfaite ou remboursée 14 jours
Tu testes le programme pendant 14 jours. Si tu ne le sens pas, tu écris à Alex et tu es remboursée intégralement. Sans question, sans justification. Le risque, c'est moi qui le prends — pas toi.
Tu te poses des questions ?
Est-ce vraiment personnalisé pour moi ?+
Oui. Avant tout, tu réponds à un quiz détaillé : âge, objectif, restrictions alimentaires, niveau sportif, blocages. Ton programme est généré spécifiquement à partir de tes réponses.
Que se passe-t-il après mon paiement ?+
Tu reçois immédiatement un email de bienvenue. En quelques minutes, ton programme complet (repas, sport, mindset) arrive dans ta boîte mail et sur ton espace personnel.
Je suis végétarienne / j'ai des intolérances, est-ce adapté ?+
Bien sûr. Le quiz couvre les régimes végétarien, vegan, sans gluten, sans lactose et autres. Toutes les recettes sont adaptées à tes contraintes.
Puis-je annuler à tout moment ?+
Oui, sans aucune justification. Tu peux annuler ton abonnement en 1 clic depuis ton espace personnel. Aucun engagement.
Dans combien de temps je reçois mon programme ?+
Sous 5 à 10 minutes après le paiement. Tu reçois 3 PDFs (repas, sport, mindset) directement dans ta boîte mail.
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce adapté ?+
Absolument. Le programme commence en douceur, avec des séances courtes adaptées aux débutantes. La progression se fait à ton rythme, sans douleur.
Tu mérites mieux qu'un énième régime
Et si dans 30 jours, tu te sentais à nouveau bien dans ton corps ?
Un programme fait pour ton corps, ton rythme, tes envies. Livré dans les 10 minutes après ton bilan. Garantie 14 jours, sans engagement.
Je commence mon bilan gratuit🔒 Paiement sécurisé · Annulation en 1 clic · Garantie satisfait ou remboursé 14 jours